メタモルフォーゼ!!!

運動・マインドフルネス・鉄分・音読でADHDはよくなる。

行動すれば気持ちも動く

長い間の不安感と緊張感で辛かった。

心が休まる暇なくいつどうにかなるんじゃないか。今日か?

て毎日緊張していた。

 

ひと段落ついて、慰安旅行のように温泉施設でダラダラした。

散歩も楽しみカフェ巡りも。

 

体を動かし行動したからか、気持ちも動き出したみたいだ。

久しぶりにヨガ教室行きたくなった。

 

気持ちは伴わない旅行だったけど、行動をしたら、心があとから伴ってきた。