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メタモルフォーゼ!!!

マインドフルネスやってる

ストレスコーピング

ストレス発散や気持ちの良いと思えるものを100コ書き出すそう。

 

1 芽衣をなでる

2 犬の動画を見る

3 パンダの動画を見る

4 映画を観る

5 芽衣の散歩

6 海カフェ読書

7 サイクリング

8 海に行く

9 釣りをする

10 釣った魚を食べる

11 全速力で走る

12 ストリートスナップ

13 写真をとる

14 美術館で展示を見る

15 ギャラリーで展示を見る

16 インスタグラムで好きな画像を見る

17 美味しいものを食べる

18 飲みに行く

19 友達と話す

20 人と話す

21 お笑い動画を見る

22 アクセサリーを作る

23 ブログで文章を書く

24 日記を書く

25 海外に旅に行く

26 国内を旅行する

27 祖母宅に行く

 

うーん、とりあえずこんなもんかな???