メタモルフォーゼ!!!

運動・マインドフルネス・鉄分・音読でADHDはよくなる。

2017-02-16から1日間の記事一覧

NHK ストレスから脳を守れ 2 マインドフルネス  / 走り書き

副腎皮質からコルチゾールが出て、脳に吸収されるが一定の量を超えて吸収されると脳の一部を破壊する。 脳の一部というのは海馬(記憶 感情)で、変化が起きていたのは海馬を構成する神経細胞でした。ストレスを与えられた脳は神経の突起が減少している。こ…

NHK ストレスから脳を守れ 1 運動 / 走り書き

都市に住む人ほど扁桃体(恐怖や不安を感じるところ)が過敏 生活の変化があると遍桃体が活性化。 喜ばしい事(結婚 昇進 引っ越し)でもお環境の変化につながることであればストレス反応が起こる。 生活パターンが変わることによりストレスはかかる。それは…