メタモルフォーゼ!!!

運動・マインドフルネス・鉄分・音読でADHDはよくなる。

2017-02-10から1日間の記事一覧

ストレスコーピング

ストレス発散や気持ちの良いと思えるものを100コ書き出すそう。 1 芽衣をなでる 2 犬の動画を見る 3 パンダの動画を見る 4 映画を観る 5 芽衣の散歩 6 海カフェ読書 7 サイクリング 8 海に行く 9 釣りをする 10 釣った魚を食べる 11 全速力で走る 12 ストリ…