メタモルフォーゼ!!!

運動・マインドフルネス・鉄分・音読でADHDはよくなる。

2017-02-08から1日間の記事一覧

2017年にやること

マインドフルネス 朝日を浴びる(毎朝浴びてます) 犬をかわいがる(毎日可愛がってます) 木の実と魚を食べる(トリプトファン生成) リズム運動する(踏み台昇降とかサイクリングとか) 早寝早起き(規則正しい生活) 寝る前はカロリーがそんなないものを…